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　　南宮28近年來，健身越來越流行，這兩年來異軍突起的空中瑜伽可以算是“網(wǎng)紅”級(jí)別的健身項(xiàng)目，深受都市白領(lǐng)追捧。2017年12月29日，空中瑜伽教練Queency在昆明拓東體育中心教授空中瑜伽課程。她從一個(gè)辦公室白領(lǐng)到空中瑜伽教培僅用了一年時(shí)間南宮28，現(xiàn)在她有了自己的品牌團(tuán)隊(duì)，Queency的月收入也從當(dāng)白領(lǐng)時(shí)的1萬元變成了3萬。

　　2015年8月，Queency開始接觸空中瑜伽時(shí)，接受了專業(yè)教練培訓(xùn)，零基礎(chǔ)沒有任何專業(yè)背景的條件下經(jīng)過一年的努力成為了一名專業(yè)的空瑜教培。2016年7月，她開始正式獨(dú)立授課，在4個(gè)月的時(shí)間里接收了50個(gè)學(xué)員。2017年Queency成立了自己的品牌團(tuán)隊(duì)——QAS，全國首個(gè)以Kfly為主要空中訓(xùn)練體系的空訓(xùn)館。

　　Queency學(xué)習(xí)空中瑜伽純屬偶然南宮28，“當(dāng)時(shí)我剛回國南宮28，遇到了工作的瓶頸期，不習(xí)慣每天坐辦公室，感覺整個(gè)人都處于低谷。有一次我在網(wǎng)上看到了我老師空中瑜伽的照片，讓我覺得一個(gè)女性就應(yīng)該像她一樣是陽光自信的、美的，后來我就開始學(xué)習(xí)空中瑜伽。”Queency介紹，她在短短一年時(shí)間內(nèi)成為一名專業(yè)的空瑜教練是與她的努力和用心息息相關(guān)的，為了盡快成為一名合格的教練，她每天都要練習(xí)8個(gè)小時(shí)以上的空中瑜伽。

　　經(jīng)過短短一年的學(xué)習(xí)，Queency成為了首個(gè)Kfly L1授權(quán)認(rèn)證培訓(xùn)師，現(xiàn)在她還是國內(nèi)Aerial Physique（綢緞）國際認(rèn)證教練。擁有今天的成就，離不開Queency的不懈努力，她付出了對(duì)于其他空中教練很多倍努力，掌心起水泡都是常有的事。（圖為）2017年12月15日，在第二屆上海國際空中瑜伽大賽上，Queency擔(dān)任綢吊表演嘉賓。

　　Queency當(dāng)空中瑜伽教練已經(jīng)有兩年了，累積教過的學(xué)員有150多人，其中大多數(shù)都是都市白領(lǐng)。她說，空中瑜伽不但做起來形態(tài)優(yōu)美，還能鍛煉練習(xí)者的核心力量，讓女性不僅僅是瘦，而是要健康的自信的美。

　　Queency介紹，空中瑜伽看起來很難，其實(shí)空中瑜伽練習(xí)起來并不比普通瑜伽難，相反有了吊床的輔助，練起來動(dòng)作更容易得到規(guī)范，零基礎(chǔ)的人也可以練習(xí)。

　　在做空中瑜伽之前要先做熱身運(yùn)動(dòng)，拉伸韌帶，提升運(yùn)動(dòng)效果南宮28。先單腿跨上吊床，身體前傾雙手發(fā)力，站上吊床保持平衡……在吊床上，Queency向?qū)W員們展示著不同的瑜伽體式南宮28，她動(dòng)作敏捷輕盈、身姿優(yōu)美。