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　　南宮28美國(guó)的卡戴珊一直是很多人心目中的夢(mèng)中女神，尤其是一些歐美的男性朋友。有一些西方女性朋友也是把卡戴珊的身材作為自己追求的目標(biāo)，經(jīng)常會(huì)跟卡戴珊身材作為比較。

　　在世界各國(guó)有非常多版本的“卡戴珊”，接下來(lái)我們今天會(huì)跟大家介紹一位來(lái)自于俄羅斯的健身姑娘，她就被稱之為俄版卡戴珊。

　　這位姑娘是一位妥妥的90后，平時(shí)比較喜歡健身，通過(guò)健身多年打造出了凹凸好身材，腰臀比也是堪稱完美，一張清秀的面龐再加上姣好的身材，一時(shí)之間走紅網(wǎng)絡(luò)，被稱之為俄版卡戴珊南宮28。

　　許多粉絲紛紛在她的照片中留言點(diǎn)贊，表示她的身材其實(shí)要比卡戴珊還好，更重要的是她長(zhǎng)得比卡戴珊漂亮，更符合他們的喜好。

　　不得不說(shuō)，小編看到這位健身女生的照片之后，也是非常心動(dòng)南宮28，她不僅五官精致南宮28南宮28，雙眸深邃，而且腰臀比也是十分完美，這樣的一個(gè)身材比例任誰(shuí)看了都心癢難耐。

　　平時(shí)這位健身女生經(jīng)常會(huì)做一些力量訓(xùn)練，她不太喜歡去減肥，因?yàn)闇p肥對(duì)她而言并不是重中之重，她主要是想打造出完美的身材比例。

　　她并沒(méi)有像其他的女生那樣，把卡戴珊的身材是為自己的理想標(biāo)準(zhǔn)，雖然說(shuō)被稱之為俄版卡戴珊，但是她本人其實(shí)并不是很喜歡。

　　除了平時(shí)到健身房里去健身之外，她大多數(shù)時(shí)間還是跟朋友一起到戶外健身，她喜歡自己去親近大自然，感受大自然，讓自己在自然當(dāng)中體會(huì)到個(gè)人的獨(dú)有魅力。

　　在出去游玩的時(shí)候，她都是人群中最亮眼的那一位，回頭率真的是非常的高，有很多男性朋友還會(huì)上來(lái)跟她搭訕。

　　小編實(shí)在是佩服這種擁有好身材的人，一方面是因?yàn)樗麄兊淖陨項(xiàng)l件好，另外一方面就是他們平時(shí)健身足夠努力。

　　身邊有很多女性朋友，她們平時(shí)比較抵觸力量訓(xùn)練，因?yàn)樗齻儞?dān)心自己練出肌肉身材。因此我們建議平時(shí)可以多做一些相對(duì)柔和的訓(xùn)練方式，比如說(shuō)瑜伽訓(xùn)練。

　　瑜伽是公認(rèn)的可以塑形美體的運(yùn)動(dòng)南宮28，而且?guī)缀踅^大多數(shù)的女性朋友都能練習(xí)，在經(jīng)期或者是孕期依然可以練習(xí)瑜伽。

　　瑜伽體式多種多樣，可以根據(jù)自身的訓(xùn)練需求選擇合適的瑜伽體式，比如說(shuō)感覺(jué)平時(shí)身體比較疲憊，緊張感太強(qiáng)，那么可以多做一些放松的瑜伽體式，常見(jiàn)的有山式站立，嬰兒式等等。