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　　南宮28如今我們給大家介紹一位來自印度的健身美女，如今在世界各國都有比較出名的健身達(dá)人，這不得不得益于健身的普及，還有互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展。

　　這位來自印度的健身美女，如今在當(dāng)?shù)匾彩穷H有名氣，她不僅顏值高，身材也非常好，更是被當(dāng)?shù)厝朔顬椤鞍纪古瘛薄?/p>

　　每次出去的時候，總會有很多人爭先恐后的要跟她合影，會有一些人忍不住拿出手機來給她拍照，不得不說她確實是符合很多人的審美觀，而且也是很多人性當(dāng)中的女神樣子。

　　她的身材并非從小就是這樣，從上大學(xué)的時候開始，她開始受到一些其他國家的審美的影響，形成了一套自己的審美方法，而且，平時她特別喜歡看一些時尚類的雜志。

　　再加上身邊有朋友喜歡健身，有些時候她也會被拉到健身房里，后來慢慢的就發(fā)現(xiàn)，健身之后身材會變得非常不一樣南宮28，而且她發(fā)現(xiàn)女性擁有卡戴珊一樣的身材比例還是比較好看的。

　　正是從那個時候開始，她慢慢的養(yǎng)成了一個好的健身習(xí)慣南宮28，而且，把健身已經(jīng)當(dāng)作自己生活當(dāng)中必不可少的一部分，每次如果不健身的話就感覺渾身不自在南宮28。

　　經(jīng)過多年的健身，如今她的身材已經(jīng)凹凸有致，已經(jīng)跟卡戴珊不相上下，有些人甚至覺得她的身材要比卡戴珊還要完美很多，每當(dāng)這個時候她就十分的謙虛，覺得自己還有很多需要改善的地方，自己以后還是會繼續(xù)努力的。

　　她也更加希望每一個女性朋友都能夠找到適合自己身材的方向和努力的目標(biāo)，只有給自己找準(zhǔn)了定位，才能夠制定符合自己目標(biāo)的一個方案，才能夠慢慢的朝著自己的方向而努力。

　　形成這種差別的原因主要在于東西方的一個審美差異，不過不論是東方人還是西方人，總會找到適合自己的方案。

　　下面我們跟大家來講解幾個比較常見的健身動作，這幾個健身的動作主要針對的是一個亞洲女性健身的需求。

　　首先我們需要跑步，很多人會覺得跑步還不簡單嗎？人人都可以跑步，這并不假，但是并不是說人人都會跑。

　　跑步也有時間要求，基本上若是跑步少于半個小時，減肥效果將會不是特別明顯，因此若是想要減肥，至少得堅持半個小時以上。

　　在這我們需要進(jìn)行瑜伽體式的訓(xùn)練，瑜伽體式能夠讓你的身體柔韌，在這一點上相信很多女性朋友都了解。

　　最后我們還需要力量訓(xùn)練，之所以要進(jìn)行力量訓(xùn)練，主要是為了強化核心力量，同時讓我們看上去不會特別的顯瘦，力量美也是一種美南宮28南宮28。