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　　練瑜伽對身體有很多好處：1、練瑜伽能夠提高身體的新陳代謝率，增加新陳代謝率以后，對于減肥、減脂都有很好的促進作用。2、經(jīng)常練習(xí)瑜伽能夠增強身體的活力，能夠調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，對于女性能夠充分滋養(yǎng)卵巢，能夠促進體內(nèi)內(nèi)分泌腺體的分泌作用。3、經(jīng)常練瑜伽能夠起到延緩衰老的作用效果南宮28，練瑜伽時能夠顯著減少面部黑色素的沉淀南宮28，減少皺紋的生成，能夠顯著的抗角質(zhì)，所以能夠起到美容的作用效果南宮28。4、練習(xí)瑜伽時能夠使周圍的經(jīng)絡(luò)得到舒緩和放松，所以對身體的健康非常有益南宮28?！?/p>

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