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　　南宮28導(dǎo)語：有些時候有的人覺得如果在老的時候還化妝打扮穿很漂亮的衣服，是為老不尊，這種想法是非常守舊的，因?yàn)闊o論是在什么樣的年紀(jì)，每個人都可以活出自己的風(fēng)采，即便是6、70歲了，也同樣可以化妝，穿漂亮的衣服出門，因?yàn)檫@都是自己追求，而且小編覺得老的時候還能有這樣的風(fēng)采南宮28，是非常難得的，因?yàn)楹芏嗳硕加X得年輕的時候才有權(quán)利漂亮，才有權(quán)利化妝，老了之后就應(yīng)該穿著很樸素，今天這幾位老奶奶就與眾不同，她們非常時尚，而且有很多粉絲。

　　這四位老奶奶大家應(yīng)該能夠看出來，她們應(yīng)該不是非常年輕了，但是她們無論是從體態(tài)還是從身材上看卻非常的年輕化，這都是因?yàn)樗齻冇兄贻p的心態(tài)，不像許多老年人一樣非常保守南宮28，她們非常有自己的想法，所以她們能夠有這樣的身材。

　　其實(shí)對很多老年人來說，即便她們心里是真的想要化妝打扮南宮28，但是有些時候又怕別人覺得自己老了，還為老不尊怕被別人說三道四，所以有的時候她們會把心中真實(shí)的想法藏起來，但是這四位老奶奶卻能夠活出自己的樣子，是非常值得尊敬的，其實(shí)小編也覺得無論是多大年紀(jì)，只要自己想化妝，想打扮都有愛美的權(quán)利。

　　而且這四位老奶奶平時非常熱愛運(yùn)動，能夠看出她所熱愛的運(yùn)動，不僅能夠讓她們的身材一直維持得非常好，讓許多年輕的小女生都望塵莫及，而且她們無論是從氣質(zhì)還是體態(tài)上，看都非常的端莊，非常的有味道，即便是穿上旗袍這種非常顯瘦身材的衣服，也能夠看到她們身材非常好，沒有缺陷。

　　因?yàn)檫@四位老奶奶平日里非常注重自己的身材保養(yǎng)南宮28，而且她們從年輕的時候就開始練習(xí)，瑜伽了才能夠讓她們的身材一直維持得這么棒，所以如果你也想要獲得像小老奶奶這樣的身材的話，那么不妨嘗試一下瑜伽講運(yùn)動，因?yàn)殍べみ\(yùn)動它不僅能夠提升人的身材，也能夠讓人的氣質(zhì)有內(nèi)外的發(fā)生變化，會讓人變得更加的端莊、有女人味。

　　圖片中的這個運(yùn)動是非?；A(chǔ)的運(yùn)動，可以當(dāng)作入門來做，而且這個運(yùn)動能夠改善人的腹部的贅肉，而且還能夠拉伸全身，許多人做這個運(yùn)動之后，腰圍都有了很大的變化，如果你要堅(jiān)持下來的話，也可能會讓自己的腰圍變細(xì)很多，需要注意的是做這個運(yùn)動要注意呼吸的節(jié)奏，在拱起背部的時候要屏住呼吸。

　　因?yàn)楹芏嗳说耐炔荒茏龀梢蛔?，所以這個動作是比較難的，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人都沒有運(yùn)動的基礎(chǔ)，但是可以一點(diǎn)點(diǎn)來先把腿拉到自己最大的程度，之后多嘗試著運(yùn)動，也能夠讓自己的腿一點(diǎn)點(diǎn)的拉伸，甚至也能達(dá)到圖中的樣子。盡量讓上半身貼到地面雙手，盡量伸直。

　　結(jié)語：中國現(xiàn)在老年人口非常多，而許多老年人都在照顧自己的孫子南宮28，孫女沒有自己的休閑時間，希望大家能夠更多關(guān)愛老年人，讓她們能夠在晚年過得更加的幸福，也更加關(guān)注她們的需求，因?yàn)橛行r候她們并不會把自己想要的掛在嘴邊，而是深埋心底，希望更多的老年人能像這次為奶奶學(xué)習(xí)，能夠過得更加幸福，而且現(xiàn)在很多年輕人也達(dá)不到像奶奶的身材，如果想要達(dá)到的話，不妨多嘗試運(yùn)動。