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　　南宮28初接觸瑜伽時，理解的瑜伽是柔軟、伸展。但瑜伽久了，除了能帶給你身心的放松、內(nèi)心的柔軟，更多的明白瑜伽如生活，更多的是追求簡與樸。當你的生活經(jīng)歷越豐富，練習瑜伽時間越久，你會發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心越豐盈南宮28，越容易感覺到幸福。

　　現(xiàn)代社會高速發(fā)展，每個人的生活都被壓力、快節(jié)奏支配著，我想問大家一個問題：你有多久沒有抽身去做自己喜歡的事情了？

　　適當將自己從忙碌的工作、生活中抽離出來，專注于自己真正喜歡的事情，比如瑜伽、插花、跳舞等，充分投入自己的精神世界，即使是重復、平淡的生活也會因自己心底的喜愛而變得生趣盎然。

　　不知各位有沒有過這種感覺？在這個物欲橫飛的時代，我們很容易跟隨別人的腳步、順應別人的想法，似乎在這個社會，一定要有很多朋友，社交圈要廣才能吃的開。

　　其實南宮28，朋友不在多，貴在精！雜亂的社交圈子會耗費自己太多精力，以致于不能投身進自己喜歡的事情。把自己的圈子精簡一些，舒服就好。如同瑜伽的理念，不需要復雜，選擇適合自己的，專注而精。

　　放手一個無用之物，就騰出一點空間。處理一件多余之物，就減少一份負擔南宮28。減少一次浪費，就恢復一分精氣神。生活更需要斷舍離南宮28，把生活中那些不必需、不合適、過時的東西統(tǒng)統(tǒng)斷絕、舍棄。

　　我們需要將適合我們的東西留下來，將不適合的東西清理出去，就如同呼吸，有吸氣南宮28，才有呼氣，舍棄舊的東西，才能迎來新的開始。

　　瑜伽練習就如同生活歷練，即使前方困難重重，但只要你的內(nèi)心充盈著愛，仍能感受到世間的美好，瑜伽人，很幸福！