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　　作為一種靈性的修習(xí)，瑜伽中的冥想、呼吸、放松的環(huán)節(jié)，甚至比完成一次標(biāo)準(zhǔn)的瑜伽動(dòng)作更為重要，真正回歸到你身體的本身。安靜的心靈比外在的瑜伽姿勢(shì)更有安撫思維的力量，而瑜伽，就是一場(chǎng)心靈的完美旅行。