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南宮28瑜伽私教柔性超強一字馬狂秀大長腿網(wǎng)友:這動作太犯規(guī)!
南宮28瑜伽和普拉提在動作和訓練效果上有很多相似的地方,但卻是起源不同的健身方法,瑜伽起源于5000多年前的古印度,而普拉提是80年前南宮28,來自德國的普拉提夫婦所創(chuàng)。
在健身房中,瑜伽和普拉提往往會被歸納為同一類的項目,比如來自韓國的金昌媛,她既是瑜伽教練,同時也是普拉提教練。
近日南宮28,金昌媛在社交媒體上曬出自己表演一字馬的照片南宮28,讓粉絲領略了她作為一名教練的身體柔性,同時也見識到了她逆天的長腿。
長期練習瑜伽或普拉提,可以塑造人的身材,尤其是一些訓練東西可以有效刺激小肌肉群,是力量訓練無法替代的。因此,瑜伽和普拉提塑造出來的體態(tài)更加柔和。
金昌媛目前在首爾一家健身房里工作,她是這家健身房的招牌教練,不僅深受學員的喜愛和歡迎,在網(wǎng)絡上也有不俗的人氣,算得上一位小網(wǎng)紅。
借助金昌媛網(wǎng)紅的身份,健身房在宣傳和招攬學員的過程中,總是以她為賣點,很多人都是沖著這位美女教練,才選擇到這家健身房鍛煉。
當然南宮28,金昌媛得到的經(jīng)濟回報也比普通教練多3倍左右,而且她的私教課程也算很高,每節(jié)一對一課大概600元人民幣南宮28。
能接受金昌媛輔導的學員,大都是一些經(jīng)濟條件不錯的。不過,對我們普通的瑜伽愛好者來說,練習瑜伽不用非得花這么大代價,只要一顆熱心,自己在家里也能練出效果。返回搜狐,查看更多