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　　南宮28像小龍女一樣優(yōu)雅地坐在一根繩上、在空中進(jìn)行高難度輾轉(zhuǎn)騰挪……近來(lái)，曬空中瑜伽美照成為朋友圈中的新寵。

　　不少瑜伽館、健身房紛紛開設(shè)空中瑜伽項(xiàng)目，吸引客源。然而，記者多方調(diào)查發(fā)現(xiàn)，空中瑜伽挑戰(zhàn)的不僅是膽量，更對(duì)力量和技術(shù)有一定的要求，并非適合人人練習(xí)。在看上去很美的空中瑜伽背后，暗藏不少安全隱患。

　　瑜伽一直是不少健身房用來(lái)吸引女性會(huì)員的噱頭。近來(lái)，這個(gè)噱頭有了升級(jí)版——空中瑜伽正成為健身房新寵，頻頻出現(xiàn)在招攬會(huì)員的宣傳冊(cè)上。記者向多家健身房咨詢健身項(xiàng)目時(shí)，不少健身房推薦了空中瑜伽項(xiàng)目。

　　“現(xiàn)在最流行的就是空中瑜伽，比普通瑜伽鍛煉效果好，特別適合減肥和鍛煉。”望京一家健身房的銷售人員向記者推銷會(huì)員卡時(shí)，一直把空中瑜伽作為重點(diǎn)項(xiàng)目進(jìn)行介紹。這位銷售人員稱，空中瑜伽又叫反重力瑜伽，是利用吊床來(lái)完成哈他瑜伽的體式，具有高效的放松、療愈、瘦身等多重效果。

　　對(duì)于專業(yè)的瑜伽館，空中瑜伽更是“當(dāng)家花旦”，對(duì)于前來(lái)的體驗(yàn)者都首推空中瑜伽。在天通苑北二區(qū)小區(qū)內(nèi)的一家瑜伽館里，空中瑜伽的吊床被安裝在最顯眼的位置，路過(guò)的小區(qū)居民都能從大落地窗中看到里面垂落的吊床。瑜伽館負(fù)責(zé)人在推銷瑜伽卡時(shí)一直跟顧客強(qiáng)調(diào)，空中瑜伽有很多傳統(tǒng)瑜珈沒(méi)有的好處：“您練空中可以變得更有靈活性，平時(shí)很多不容易做到的動(dòng)作和姿勢(shì)在空中都能做。最重要的是，做空中瑜伽可以對(duì)抗地心引力南宮28，疏解壓力、延緩衰老。”

　　記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在費(fèi)用方面，空中瑜伽也是高收費(fèi)代名詞。不僅每節(jié)空中瑜伽的價(jià)格是地面瑜伽的兩倍以上，有空中瑜伽項(xiàng)目的健身房、瑜伽館，收費(fèi)更是明顯增加，且呈現(xiàn)連年上調(diào)的趨勢(shì)。比如，北四環(huán)附近一家專業(yè)的瑜伽館因空中瑜伽吸引了不少附近居民辦卡，其年卡費(fèi)用就從前年的七千余元漲到了如今的近一萬(wàn)元。相比較而言，沒(méi)有空中項(xiàng)目的健身房、瑜伽館年卡的費(fèi)用則要低不少。

　　記者向多家瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)進(jìn)行了咨詢，對(duì)于零基礎(chǔ)學(xué)員，只要交了學(xué)費(fèi)，最短一個(gè)月、最長(zhǎng)三個(gè)月即可拿到由培訓(xùn)機(jī)構(gòu)頒發(fā)的瑜伽教練證。而對(duì)于空中瑜伽教練，基本上針對(duì)有基礎(chǔ)者，但培訓(xùn)周期竟然僅四五天。

　　一位資深瑜伽老師向記者坦言，目前瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)較多，但找工作時(shí)得到認(rèn)可的基本是兩家相對(duì)有名的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)頒發(fā)的教培證。“但在求職過(guò)程中，相當(dāng)一部分瑜伽館其實(shí)并不看是哪里畢業(yè)的，只看實(shí)際試課的效果。因此，確實(shí)存在培訓(xùn)一個(gè)月就上崗的‘速成教練’。”

　　“國(guó)內(nèi)還沒(méi)有統(tǒng)一的考核標(biāo)準(zhǔn)，很多瑜伽教練都是跟著有經(jīng)驗(yàn)的老師培訓(xùn)一陣后就升級(jí)成了空中瑜伽教練?！币晃昏べそ叹毻嘎丁Ｒ患倚Q“培訓(xùn)四五天就能成為空中瑜伽教練，并提供30天帶薪實(shí)習(xí)”的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)表示，這是提升班，要有一定基礎(chǔ)。當(dāng)記者問(wèn)其練了一年瑜伽算不算有基礎(chǔ)時(shí)，得到了肯定的答案。

　　很多瑜伽練習(xí)者也明顯感覺(jué)到教練教學(xué)水平的差異。一位練習(xí)者就吐槽，曾有一位學(xué)員，只練過(guò)幾節(jié)課，出去集訓(xùn)了一個(gè)月之后竟然就成了教練。

　　記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前絕大多數(shù)瑜伽教練所持的瑜伽教培證都是由培訓(xùn)機(jī)構(gòu)自行頒發(fā)。甚至還有不少機(jī)構(gòu)花錢加盟或訂購(gòu)國(guó)外的各種資格證書，包括“全美瑜伽聯(lián)盟”證書、香港體協(xié)直屬認(rèn)證的國(guó)際注冊(cè)教練證書等,以此提升培訓(xùn)機(jī)構(gòu)“聲譽(yù)”、擴(kuò)大招生吸引力。

　　姚女士是一位瑜伽愛好者，近日開始接觸空中瑜伽。幾次練習(xí)之后，她明顯感覺(jué)到空中瑜伽有一定的危險(xiǎn)性。“我上肢力量比較弱，在吊床上做很多動(dòng)作都需要用上肢力量，感覺(jué)非常吃力。有一次手臂沒(méi)勁了，差點(diǎn)從上面掉下來(lái)，還好一下子抓住了吊床?！币ε空f(shuō)，每次做倒立動(dòng)作都會(huì)提心吊膽。

　　記者在瑜伽館體驗(yàn)時(shí)也發(fā)現(xiàn)了與姚女士同樣的問(wèn)題，對(duì)于毫無(wú)基礎(chǔ)的學(xué)員，教練也鼓勵(lì)其做倒立等難度較高的體式南宮28。學(xué)員在教練幫助下勉強(qiáng)做出倒立的動(dòng)作后，教練卻無(wú)法一直在身邊陪護(hù)。稍有不慎，就可能從吊床上直接掉下來(lái)。一旁練習(xí)的其他學(xué)員中，也時(shí)不時(shí)會(huì)有人在做體式時(shí)從吊床上掉下來(lái)。

　　不同瑜伽館的吊床材質(zhì)有所不同，承重性也讓人擔(dān)心。記者在網(wǎng)上搜索發(fā)現(xiàn)，空中瑜伽吊床材質(zhì)五花八門，價(jià)格也千差萬(wàn)別，有5元即可買到的，也有3500多元一套的。記者在體驗(yàn)中還發(fā)現(xiàn)南宮28，一些瑜伽館的吊床由于使用率高，已經(jīng)出現(xiàn)了破洞?！拔疫€在練空中的時(shí)候，仰頭就看見吊床上面固定的一個(gè)卯釘就脫落在外面，嚇得我趕緊換了個(gè)吊床?！庇需べ?huì)員說(shuō)。

　　一位教練也坦言，空中瑜伽確實(shí)有一定的危險(xiǎn)性，但上大課的時(shí)候不可能照應(yīng)每個(gè)學(xué)員，只能重點(diǎn)關(guān)注那些頭次來(lái)上課的。

　　瑜伽墊、吊床是空中瑜伽不可或缺的輔助用具。記者在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，對(duì)于這兩樣輔助用具，空中瑜伽訓(xùn)練時(shí)而會(huì)直接貼到臉、時(shí)而又會(huì)用腳去踩，且每次使用的用具并不固定，其衛(wèi)生狀況堪憂。

　　堅(jiān)持練瑜伽一年的周菲，近期買了瑜伽鋪巾，訓(xùn)練時(shí)都鋪在館內(nèi)提供的瑜伽墊上，“這樣還能衛(wèi)生點(diǎn)兒。”她說(shuō)，館內(nèi)的墊子上經(jīng)常能看到人形的印記，“肯定是沒(méi)清洗干凈。夏天流汗多，多人輪流用一個(gè)墊子，什么細(xì)菌、真菌、塵螨之類的，真怕被傳染體癬、腳氣。”

　　記者發(fā)現(xiàn)，不少瑜伽館對(duì)于墊子的清潔只是用海綿式拖把蘸取清潔液擦拭幾回即可，有時(shí)候還未干透就卷起來(lái)，更容易滋生細(xì)菌；有的甚至在兩節(jié)課期間也不更換新的墊子。

　　對(duì)于吊床的清潔，由于要爬上高處解開鎖扣且鋪面較寬，清洗和晾曬都比較麻煩，因此不少瑜伽館一個(gè)月甚至幾個(gè)月才清洗一次。在冬季還好，但在夏季，由于被汗浸濕后馬上又被打結(jié)處理，再打開時(shí)，味道可想而知?！吧系醮惨_踩手抓，還要在上面做各種動(dòng)作，不及時(shí)清洗，我做動(dòng)作時(shí)真是有心結(jié)。”周菲整個(gè)夏季都更加糾結(jié)于瑜伽墊、吊床的衛(wèi)生。

　　一位曾在多家健身房做過(guò)保潔的內(nèi)部人士告訴記者，很多健身房會(huì)要求保潔在每次瑜伽或者其他操課結(jié)束后對(duì)墊子進(jìn)行清潔。但有時(shí)候兩堂課間隔時(shí)間短，墊子數(shù)量又多，根本清潔不過(guò)來(lái)。此外，也很少有人會(huì)檢查墊子清潔得是否合格，所以保潔人員常常會(huì)偷懶，不是實(shí)在臟得看不下去一般不會(huì)做全面清潔。

　　畢業(yè)于北京體育大學(xué)，目前在某高校從事瑜伽、健美操教學(xué)的王燕華告訴記者，一般從事瑜伽教練的多是體院或者舞蹈學(xué)院畢業(yè)的學(xué)生較多。因?yàn)槠鋵I(yè)比較接近，考證相對(duì)容易些。不過(guò)，普通人如果有一定瑜伽基礎(chǔ)，考證也并非難事。

　　“空中瑜伽并不是一項(xiàng)適合所有人的運(yùn)動(dòng)?！蓖跹嗳A說(shuō)，如果學(xué)員自身存在血壓、血糖等健康問(wèn)題則不建議進(jìn)行空中瑜伽練習(xí)。此外，眼壓過(guò)高的人也不適合練習(xí)空中瑜伽。“前彎或倒立都會(huì)增加眼壓，空中瑜伽里面這些動(dòng)作比較多，眼壓過(guò)高的人容易發(fā)生危險(xiǎn)?！奔词股眢w健康狀況良好，如果個(gè)人上肢力量較弱，也不建議直接練習(xí)空中瑜伽?！翱罩需べ?duì)上肢力量的要求挺高的。力量較弱的女性建議首選地面瑜伽先練著，有一定基礎(chǔ)后可以當(dāng)作挑戰(zhàn)再嘗試空中瑜伽?！保ń恹?趙婷婷）

　　像小龍女一樣優(yōu)雅地坐在一根繩上、在空中進(jìn)行高難度輾轉(zhuǎn)騰挪……近來(lái)，曬空中瑜伽美照成為朋友圈中的新寵。

　　不少瑜伽館、健身房紛紛開設(shè)空中瑜伽項(xiàng)目，吸引客源。然而，記者多方調(diào)查發(fā)現(xiàn)，空中瑜伽挑戰(zhàn)的不僅是膽量，更對(duì)力量和技術(shù)有一定的要求，并非適合人人練習(xí)。在看上去很美的空中瑜伽背后，暗藏不少安全隱患。

　　瑜伽一直是不少健身房用來(lái)吸引女性會(huì)員的噱頭。近來(lái)，這個(gè)噱頭有了升級(jí)版——空中瑜伽正成為健身房新寵，頻頻出現(xiàn)在招攬會(huì)員的宣傳冊(cè)上。記者向多家健身房咨詢健身項(xiàng)目時(shí)，不少健身房推薦了空中瑜伽項(xiàng)目。

　　“現(xiàn)在最流行的就是空中瑜伽，比普通瑜伽鍛煉效果好，特別適合減肥和鍛煉?！蓖┮患医∩矸康匿N售人員向記者推銷會(huì)員卡時(shí)，一直把空中瑜伽作為重點(diǎn)項(xiàng)目進(jìn)行介紹。這位銷售人員稱，空中瑜伽又叫反重力瑜伽，是利用吊床來(lái)完成哈他瑜伽的體式，具有高效的放松、療愈、瘦身等多重效果。

　　對(duì)于專業(yè)的瑜伽館，空中瑜伽更是“當(dāng)家花旦”，對(duì)于前來(lái)的體驗(yàn)者都首推空中瑜伽。在天通苑北二區(qū)小區(qū)內(nèi)的一家瑜伽館里，空中瑜伽的吊床被安裝在最顯眼的位置，路過(guò)的小區(qū)居民都能從大落地窗中看到里面垂落的吊床。瑜伽館負(fù)責(zé)人在推銷瑜伽卡時(shí)一直跟顧客強(qiáng)調(diào)，空中瑜伽有很多傳統(tǒng)瑜珈沒(méi)有的好處：“您練空中可以變得更有靈活性，平時(shí)很多不容易做到的動(dòng)作和姿勢(shì)在空中都能做。最重要的是，做空中瑜伽可以對(duì)抗地心引力，疏解壓力、延緩衰老。”

　　記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在費(fèi)用方面，空中瑜伽也是高收費(fèi)代名詞。不僅每節(jié)空中瑜伽的價(jià)格是地面瑜伽的兩倍以上，有空中瑜伽項(xiàng)目的健身房、瑜伽館，收費(fèi)更是明顯增加，且呈現(xiàn)連年上調(diào)的趨勢(shì)南宮28。比如，北四環(huán)附近一家專業(yè)的瑜伽館因空中瑜伽吸引了不少附近居民辦卡，其年卡費(fèi)用就從前年的七千余元漲到了如今的近一萬(wàn)元。相比較而言，沒(méi)有空中項(xiàng)目的健身房、瑜伽館年卡的費(fèi)用則要低不少。

　　記者向多家瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)進(jìn)行了咨詢，對(duì)于零基礎(chǔ)學(xué)員，只要交了學(xué)費(fèi)，最短一個(gè)月、最長(zhǎng)三個(gè)月即可拿到由培訓(xùn)機(jī)構(gòu)頒發(fā)的瑜伽教練證。而對(duì)于空中瑜伽教練，基本上針對(duì)有基礎(chǔ)者，但培訓(xùn)周期竟然僅四五天。

　　一位資深瑜伽老師向記者坦言，目前瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)較多，但找工作時(shí)得到認(rèn)可的基本是兩家相對(duì)有名的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)頒發(fā)的教培證?！暗谇舐氝^(guò)程中，相當(dāng)一部分瑜伽館其實(shí)并不看是哪里畢業(yè)的，只看實(shí)際試課的效果。因此，確實(shí)存在培訓(xùn)一個(gè)月就上崗的‘速成教練’?！?/p>

　　“國(guó)內(nèi)還沒(méi)有統(tǒng)一的考核標(biāo)準(zhǔn)，很多瑜伽教練都是跟著有經(jīng)驗(yàn)的老師培訓(xùn)一陣后就升級(jí)成了空中瑜伽教練?！币晃昏べそ叹毻嘎丁Ｒ患倚Q“培訓(xùn)四五天就能成為空中瑜伽教練，并提供30天帶薪實(shí)習(xí)”的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)表示，這是提升班，要有一定基礎(chǔ)。當(dāng)記者問(wèn)其練了一年瑜伽算不算有基礎(chǔ)時(shí)，得到了肯定的答案。

　　很多瑜伽練習(xí)者也明顯感覺(jué)到教練教學(xué)水平的差異。一位練習(xí)者就吐槽，曾有一位學(xué)員，只練過(guò)幾節(jié)課，出去集訓(xùn)了一個(gè)月之后竟然就成了教練。

　　記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前絕大多數(shù)瑜伽教練所持的瑜伽教培證都是由培訓(xùn)機(jī)構(gòu)自行頒發(fā)。甚至還有不少機(jī)構(gòu)花錢加盟或訂購(gòu)國(guó)外的各種資格證書，包括“全美瑜伽聯(lián)盟”證書、香港體協(xié)直屬認(rèn)證的國(guó)際注冊(cè)教練證書等,以此提升培訓(xùn)機(jī)構(gòu)“聲譽(yù)”、擴(kuò)大招生吸引力。

　　姚女士是一位瑜伽愛好者，近日開始接觸空中瑜伽。幾次練習(xí)之后，她明顯感覺(jué)到空中瑜伽有一定的危險(xiǎn)性?！拔疑现α勘容^弱，在吊床上做很多動(dòng)作都需要用上肢力量，感覺(jué)非常吃力。有一次手臂沒(méi)勁了，差點(diǎn)從上面掉下來(lái)，還好一下子抓住了吊床?！币ε空f(shuō)，每次做倒立動(dòng)作都會(huì)提心吊膽。

　　記者在瑜伽館體驗(yàn)時(shí)也發(fā)現(xiàn)了與姚女士同樣的問(wèn)題，對(duì)于毫無(wú)基礎(chǔ)的學(xué)員，教練也鼓勵(lì)其做倒立等難度較高的體式。學(xué)員在教練幫助下勉強(qiáng)做出倒立的動(dòng)作后，教練卻無(wú)法一直在身邊陪護(hù)。稍有不慎，就可能從吊床上直接掉下來(lái)。一旁練習(xí)的其他學(xué)員中，也時(shí)不時(shí)會(huì)有人在做體式時(shí)從吊床上掉下來(lái)。

　　不同瑜伽館的吊床材質(zhì)有所不同，承重性也讓人擔(dān)心。記者在網(wǎng)上搜索發(fā)現(xiàn)，空中瑜伽吊床材質(zhì)五花八門，價(jià)格也千差萬(wàn)別，有5元即可買到的，也有3500多元一套的。記者在體驗(yàn)中還發(fā)現(xiàn)，一些瑜伽館的吊床由于使用率高，已經(jīng)出現(xiàn)了破洞?！拔疫€在練空中的時(shí)候，仰頭就看見吊床上面固定的一個(gè)卯釘就脫落在外面，嚇得我趕緊換了個(gè)吊床。”有瑜伽會(huì)員說(shuō)南宮28。

　　一位教練也坦言，空中瑜伽確實(shí)有一定的危險(xiǎn)性，但上大課的時(shí)候不可能照應(yīng)每個(gè)學(xué)員，只能重點(diǎn)關(guān)注那些頭次來(lái)上課的。

　　瑜伽墊、吊床是空中瑜伽不可或缺的輔助用具。記者在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，對(duì)于這兩樣輔助用具，空中瑜伽訓(xùn)練時(shí)而會(huì)直接貼到臉、時(shí)而又會(huì)用腳去踩，且每次使用的用具并不固定，其衛(wèi)生狀況堪憂。

　　堅(jiān)持練瑜伽一年的周菲，近期買了瑜伽鋪巾，訓(xùn)練時(shí)都鋪在館內(nèi)提供的瑜伽墊上，“這樣還能衛(wèi)生點(diǎn)兒?！彼f(shuō)，館內(nèi)的墊子上經(jīng)常能看到人形的印記，“肯定是沒(méi)清洗干凈。夏天流汗多，多人輪流用一個(gè)墊子，什么細(xì)菌、真菌、塵螨之類的，真怕被傳染體癬、腳氣?！?/p>

　　記者發(fā)現(xiàn)，不少瑜伽館對(duì)于墊子的清潔只是用海綿式拖把蘸取清潔液擦拭幾回即可，有時(shí)候還未干透就卷起來(lái)，更容易滋生細(xì)菌；有的甚至在兩節(jié)課期間也不更換新的墊子。

　　對(duì)于吊床的清潔，由于要爬上高處解開鎖扣且鋪面較寬，清洗和晾曬都比較麻煩，因此不少瑜伽館一個(gè)月甚至幾個(gè)月才清洗一次。在冬季還好，但在夏季，由于被汗浸濕后馬上又被打結(jié)處理，再打開時(shí)，味道可想而知?！吧系醮惨_踩手抓，還要在上面做各種動(dòng)作，不及時(shí)清洗，我做動(dòng)作時(shí)真是有心結(jié)?！敝芊普麄€(gè)夏季都更加糾結(jié)于瑜伽墊、吊床的衛(wèi)生。

　　一位曾在多家健身房做過(guò)保潔的內(nèi)部人士告訴記者，很多健身房會(huì)要求保潔在每次瑜伽或者其他操課結(jié)束后對(duì)墊子進(jìn)行清潔。但有時(shí)候兩堂課間隔時(shí)間短，墊子數(shù)量又多，根本清潔不過(guò)來(lái)。此外，也很少有人會(huì)檢查墊子清潔得是否合格，所以保潔人員常常會(huì)偷懶，不是實(shí)在臟得看不下去一般不會(huì)做全面清潔。

　　畢業(yè)于北京體育大學(xué)，目前在某高校從事瑜伽、健美操教學(xué)的王燕華告訴記者，一般從事瑜伽教練的多是體院或者舞蹈學(xué)院畢業(yè)的學(xué)生較多。因?yàn)槠鋵I(yè)比較接近，考證相對(duì)容易些。不過(guò)，普通人如果有一定瑜伽基礎(chǔ)，考證也并非難事。

　　“空中瑜伽并不是一項(xiàng)適合所有人的運(yùn)動(dòng)?！蓖跹嗳A說(shuō)，如果學(xué)員自身存在血壓、血糖等健康問(wèn)題則不建議進(jìn)行空中瑜伽練習(xí)。此外，眼壓過(guò)高的人也不適合練習(xí)空中瑜伽?！扒皬澔虻沽⒍紩?huì)增加眼壓，空中瑜伽里面這些動(dòng)作比較多，眼壓過(guò)高的人容易發(fā)生危險(xiǎn)?！奔词股眢w健康狀況良好，如果個(gè)人上肢力量較弱，也不建議直接練習(xí)空中瑜伽。“空中瑜伽對(duì)上肢力量的要求挺高的。力量較弱的女性建議首選地面瑜伽先練著，有一定基礎(chǔ)后可以當(dāng)作挑戰(zhàn)再嘗試空中瑜伽?！?/p>