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　　南宮28在亞洲國(guó)家中，韓國(guó)人的皮膚偏白皙，卻沒(méi)有歐洲人的大毛孔，皮膚細(xì)膩，一直是一個(gè)盛產(chǎn)美女的過(guò)度，但由于“整容術(shù)”的空前發(fā)達(dá)，同質(zhì)化相當(dāng)嚴(yán)重，想要脫穎而出，也是得耗費(fèi)一番心力。

　　而這位韓國(guó)的小姐姐南宮28，名叫黃雅英，是韓國(guó)知名的瑜伽教練南宮28，相比于韓國(guó)其他女生，她擁有寬大的肩膀南宮28，略顯健壯，卻展現(xiàn)出了凹凸有致的身材。

　　日常曬健身照，可以看出這位姐姐是扁平身材，大骨架的肩膀，卻絲毫掩蓋不了她的好身材，尤其是腹部明顯的“凹陷”，讓人一看就覺(jué)得這種身材純粹后天練成。

　　大概也是因?yàn)槿绱?，在韓國(guó)走紅后南宮28，很多人追隨她練習(xí)瑜伽，希望可以通過(guò)瑜伽達(dá)到她這樣的身材。與許多破瑜伽教不同的是，追隨者中有普通人，也有健身達(dá)人南宮28，曾經(jīng)她也在綜藝節(jié)目中，向許多瑜伽愛(ài)好者分享瑜伽知識(shí)。

　　常常也會(huì)在社交媒體上曬出自己的基礎(chǔ)瑜伽動(dòng)作，這也足以看出她對(duì)基礎(chǔ)瑜伽動(dòng)作的重視，作為普通人的我們，更應(yīng)該多多練習(xí)基礎(chǔ)動(dòng)作，在基礎(chǔ)的前提下，再追求瑜伽升級(jí)，不可急于求成。

　　除此之外，普拉提也是她的最愛(ài)，相比于瑜伽，普拉提比較注重力量的訓(xùn)練，想要鍛煉結(jié)實(shí)肌肉的朋友，可以將瑜伽與普拉提相結(jié)合，這樣可以讓你的肌肉更有線條感，腹部馬甲線也更加清晰。

　　小練最喜歡的還是這張照片，裙裝高爾夫照片，在美麗的同時(shí)增添了幾分英氣，還有一絲高雅的感覺(jué)，那腿部的線條也很迷人。